Aamuharjoittelun tavoitteena on luoda huipulle tähtääville yläkoulu -ja 2.asteen (lukio ja ammattikoulu) urheilijoille korkeatasoiset ja monipuoliset päivittäisharjoittelumahdollisuudet. Urheilijoiden valmennuksesta vastaa ammattivalmentajat.

Valmennusta tehostetaan lajien välisellä yhteistyöllä. Eri lajien valmentajille järjestetään yhteistilaisuuksia ja urheilijoilla on mahdollisuus osallistua useiden lajien urheilijoiden yhteisharjoituksiin.